Najszybszy sposób na odchudzanie?

W dzisiejszym świecie coraz więcej osób ma problem z nadwagę. Dzieje się tak dlatego, że wraz z rozwojem naszej cywilizacji staliśmy się bardziej leniwi, przez co nasza aktywność fizyczna jest znacznie mniejsza niż poprzednich pokoleń. Nie bez znaczenia jest również fakt, że jedzenie, które spożywamy każdego dnia dalekie jest od ideału. Chodzi przede wszystkim o przetworzoną żywność, z której usuwane są minerały, witaminy i błonnik przy jednoczesnym zwiększeniu zawartości cukru i tłuszczy. Dlatego też w ostatnim czasie bardzo popularne stało się pytanie „jak szybko schudnąć?” i czy w dzisiejszym czasie jest to w ogóle możliwe.

O pomoc w odpowiedzeniu na pytanie dotyczące szybkiego i skutecznego odchudzania poprosiliśmy grupę dietetyków oraz trenerów osobistych, a na podstawie ich odpowiedzi przygotowaliśmy poniższy poradnik.

1) Świadomość złych nawyków i jeszcze gorszych wyborów

Po pierwsze trzeba zdać sobie sprawę z tego, że to, że ktoś ma nadwagę nie stało się bez przyczyny i nie jest też winą ani genów ani choroby. Nie ma czegoś takiego jak geny otyłości, a choroby wywołujące nadwagę są niezwykle rzadkie. W większości przypadków to nadwaga wywołuje choroby, a nie odwrotnie. Do złych nawyków zaliczamy takie rzeczy jak: przejadanie się, podjadanie w nocy, wybieranie przetworzonej żywności, podjadanie między posiłkami, zbyt duża ilość tłustych potraw, zbyt duża ilość słodkości, zbyt mała ilość warzyw i owoców.

Możliwe jest utrzymanie prawidłowej wagi i szczupłej sylwetki dzięki odpowiednim nawykom. Jeżeli dana osoba będzie jadła zdrowo, smacznie i z głową, a do tego nie będzie się przejadać to w dłuższym czasie nie będzie miała praktycznie żadnych problemów z nadwagą.

2) Brak ruchu

Nawet osoby szczupłe, które wykazują się małą aktywności fizyczną często nie mogą powiedzieć, że czują się dobrze w swoim ciele. Szczupły wcale nie znaczy zdrowy, ale szczupły w 99 przypadkach na 100 będzie zawsze zdrowszy niż osoba z nadwagą. Dlatego też warto poszukać czegoś co lubi się robić i po prostu to robić. Mogą to być spacery, jazda na rowerze, bieganie, gra w piłkę ze znajomymi, czy też ćwiczenie na siłowni.

Nie musisz biegać codziennie 10 km albo katować się na siłowni, ale jeżeli chcesz szybko schudnąć to powinieneś zdecydować się na jakąś aktywność fizyczną.

3) Suplementacja

Jak już było wspomniane wyżej większość rzeczy, które zjadamy dosłownie zapycha nasz organizm i sprawia, że nasz metabolizm zwalania. Dlatego też nawet osoby, który uważają, że jedzą mało i teoretycznie zdrowo powoli przybierają na wadze. Często takie osoby, uważają, że nic nie da się zrobić, a ich waga z czasem rośnie coraz bardziej.

Na szczęście dostępne są suplementy diety, które okazują się wybawieniem dla dziesiątków milionów ludzi na całym świecie. Pomagają zrzucić zbędne kilogramy szybko i skutecznie. Nawet w przypadku osób, które latami męczyły się z odchudzaniem.

Na rynku dostępne są setki różnych produktów i nie wszystkie one są skuteczne. Dlatego też poprosiliśmy naszych ekspertów o przygotowanie zestawienia, w którym porównują najskuteczniejsze suplementy diety. Przy wyborze brali pod uwagę takie rzeczy jak: czy produkt jest polecany przez nich samych, opinie użytkowników, szybkość odchudzania, cena i czy produkt jest bezpieczny. Czołówkę zestawienie znajdziecie poniżej.

Najszybszy sposób na odchudzanie >>

Ranking suplementów na odchudzanie!

Oceny ekspertów
  • Skuteczność:
  • Szybkość:
  • Trwałość rezultatów:
  • Bezpieczeństwo:
  • Oceny użytkowników:
Green Coffee Plus – odchudzanie z zieloną kawą

Ziarna zielonej kawy pomagają oczyścić organizm z zalegających toksyn. To właśnie te toksyny odpowiedzialne są za spowolnienie metabolizmu i zmniejszenie wydajności całego układu pokarmowego. Po ich usunięciu nasze ciało zaczyna w sposób naturalny spalać nagromadzoną tkankę tłuszczową.

Jak działa Green Coffee Plus?

Działanie zielonej kawy zostało przebadane przez naukowców amerykańskiego Uniwersytetu w Scranton (Pensylwania, USA). Przebadali oni grupę kontrolną z wykorzystaniem tzw. ślepej próby. W wyniku eksperymentu została potwierdzona niezwykle wysoka skuteczność odchudzania zielonej kawy. Osoby z grupy kontrolnej schudły średnio 10.5 kg przy jednoczesnym spadku wskaźnika BMI o 10,3% i zmniejszeniu procentowego udziału tłuszczu w budowie ciała aż o 15,8% w zaledwie 6 tygodni.

Dowiedz się więcej o Green Coffee Plus >>

Oceny ekspertów
  • Skuteczność:
  • Szybkość:
  • Trwałość rezultatów:
  • Bezpieczeństwo:
  • Oceny użytkowników:
Acai Berry 900 – brazylijski fenomen

Ten południowoamerykański owoc znany był od wieków Indianom mieszkającym na terenie dzisiejszej Brazylii. Do dzisiaj uważany jest za najzdrowszy owoc na świecie ponieważ jest bogaty w różne witaminy i minerały takie jak np. witaminy C, B1 , B2, B3 oraz E, potas, wapń, fosfor oraz w nienasycone kwasy tłuszczowe Omega 6. Znany jest również ze swoich właściwości pobudzających, a od niedawna stało się popularny jako owoc, który pomaga podczas odchudzania.

Jak działa AcaiBerry 900?

Osoby stosujące regularnie Acai Berry 900 nie tylko chudną, ale także poprawiają swoje zdrowie i odporność. Wysoka zawartość składników odżywczych potrzebnych naszym organizmom do prawidłowego funkcjonowania to pewnością duża zaleta tego suplementu. Jeżeli szukasz produktu, który spali twój tłuszcz, doda ci energii oraz poprawi twoje zdrowie to Acai Berry 900 jest najlepszym rozwiązaniem.

Dowiedz się więcej o Acai Berry 900 >>

Oceny ekspertów
  • Skuteczność:
  • Szybkość:
  • Trwałość rezultatów:
  • Bezpieczeństwo:
  • Oceny użytkowników:
Thermacuts – unikalna formuła

Producent Therma Cuts wybrał inną drogę niż producenci konkurencyjnych suplementów diety. Postanowił on stworzyć własną formułę w oparciu o najnowsze badania i nowoczesną technologię. Efektem prac naukowców pracujących nad Therma Cuts jest suplement, który od wielu lat pomaga swoim użytkownikom pozbyć się zbędnych kilogramów.

Jak działa Thermacuts?

Therma Cuts zmienia naszą gospodarkę hormonalną organizmu tak by nasze ciało potrzebowało więcej energii. Jest to proces w pełni bezpieczny i naturalny, a jego efektem jest to, że zmagazynowany tłuszcz jest zamieniany na dodatkową energię. W wyniku tego procesu chudniemy.

Dowiedz się więcej o Therma Cuts >>

Asia

Zrzuciła: 12 kg
(Waga: 75->63)

Musiałam szybko schudnąć bo moja siostra postanowiła wziąć jeszcze szybszy ślub. Przez kilka wcześniejszych miesięcy przytyłam dość mocno przez co wyglądałam jak taki mały prosiaczek. Nie mogłam się tak pokazać na weselu, bo zdjęcia z wesela są na całe życie. Pobiegałam do dietetyczki, która wytłumaczyła mi co mam jeść co nie jeść, a do tego poleciła mi suplement Green Coffee Plus. Miałam też chodzić na aerobik, ale ponieważ nigdy nie lubiłam wysiłku fizycznego to jakoś się udało bez tego. Dobra dieta + suplement pomogły schudnąć mi 10 kg w 6 tygodni, co jest bardzo dobrym wynikiem, bo raz, że się nie głodziłam, a dwa nie uprawiałam żadnego sportu. Dlatego zielona kawo DZIĘKUJĘ, za to, że na weselu mojej siostry wyglądałam lepiej od niej.

Piotr

Zrzucił: 28 kg
(Waga: 112->84)

Od małego dziecka uprawiałem sport. Treningi miałem nawet 6 razy w tygodniu dzięki czemu mogłem jeść co chcę i kiedy chcę. Gdy wziąłem ślub i zacząłem pracować w biurze musiałem zrezygnować z aktywnego uprawiania sportu. Nadal lubiłem dobrze zjeść, więc efekt był taki, że przez 4 lata przytyłem prawie 35 kg. Pewnego dnia powiedziałem sobie dość. Zobaczyłem w TV reklamę Acai Berry 900 i nie wahałem się ani chwili. Dodatkowo porozmawiałem z żoną i poprosiłem ją o ty byśmy oboje przeszli na dietę. Zacząłem też biegać 3x w tygodniu po około 5 km. Schudłem szybciej niż się tego spodziewałem i już wróciłem do swojej wagi, którą miałem przed ślubem. W przyszłym miesiącu mam zamiar przebiec swój pierwszy maraton i mam nadzieję, że już nigdy nie pozwolę sobie na przytycie.

Ala

Zrzuciła: 11 kg
(Waga: 74->63)

Mam 53 lata, trzy córki i dwuletniego wnuka. Gdyby ktoś jeszcze rok temu powiedział mi, że schudnę to z pewnością bym nie uwierzyła. Po każdej z trzech ciąży miałam kilka kilo więcej. Niestety przez lata nie dbałam o siebie przez co mój mąż mnie zostawił. Wpadłam w depresję i przytyłam jeszcze bardziej. Na szczęście moja najmłodsza córka kupiła mi ten suplement z zieloną kawą, zaczęła ze mną chodzić na spacery, a przede wszystkim pilnowała żebym w lodówce miała zawsze coś zdrowego. Efekt tego był taki, że już schudłam więcej niż myślałam, że to możliwe. Chcę schudnąć jeszcze trochę, a co najważniejsze znowu jestem szczęśliwa. Znalazłam młodszego o 5 lat chłopaka, z którym jeżdżę na rowerze, spędzam miło czas, a nawet uprawiamy seks. Czuję się 30 lat młodsza i teraz nawet kilku przyjaciółką pomagam schudnąć. To prawda co mówią - „prawdziwe, życie zaczyna się po 50'tce”

Maja

Zrzuciła: 19 kg
(Waga: 73->54)

Nie mogłam znaleźć faceta, więc postanowiłam schudnąć. Kupiłam suplement z jagodą acai i to był strzał w dziesiątkę. Schudłam już 10 kg i znowu chodzę na randki. Swojego księcia z bajki jeszcze nie spotkałam, ale myślę, że niedługo go poznam.

Weronika

Zrzuciła: 6 kg
(Waga: 59->53)

Odchudzanie łatwe szybkie i przyjemne? Tylko zielona kawa. Wiem już dlaczego tak ją wszędzie reklamują i chwalą. Nie wiem jak, ale naprawdę działa, a ja znowu mieszczę się w moje stare ubrania.